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Also zuerst etwas Geschichte, ok ?
Als ich 19 Jahre alt war, hatte ich Probleme wegen Rückenschmerzen und mein Physiotherapeut empfahl mir Kraftttraining
zu machen um meine Rückenmuskulatur zu kräftigen ohne zu wissen wie sehr dies mein Leben verändern würde.
Damals, in 1978, war ich ziemlich dünn, wog um die 74 kg bei einer Grösse von 1,76 m und freute mich natürlich
als nach einem Jahr meine Rückenbeschwerden verschwunden waren und als mein Körpergewicht auf 80 kg gestiegen ist !!
Vom ersten Training an wusste ich, dass Krafttraining genau das war nachdem ich immer gesucht hatte. In 2003 werde ich 44 und
das Feuer fürs Training brennt immer noch; ich freue mich jedesmal wieder wenn ich wieder Eisen in den Händen habe
und betrachte jedes Training wie eine persönliche Herausforderung!! Ich bin immer ein Hardcore gewesen und bleibe es auch,
egal ob ich an einem Wettkampf teilnehme oder nicht. Übrigens, die längste Trainingspause die ich je in den letzten
25 Jahren gemacht habe dauerte 4 Tage lang !!
In den letzten Jahren beobachtete ich wie sich die Bodybuilding- und Fitness-Szene verändert hat, und das nicht zum Besten.
Um ehrlich zu sein ist es traurig zu sehen wie der Bodybuilding- und der Fitness Lebensstil malträtiert werden. Ich konnte unter
anderem sehen wie schleichend die Kurz- und Langhanteln aus den Trainingsräumen entfernt worden sind um später in
Plastikform im Aerobicbereich wieder aufzutreten (Pump). Übergwichtige Kunden in den Studios benützen den Lift um dann
auf einen Hightech-Laufband zu gehen während draussen die Sonne scheint und anschliessend zünden sie auf den
Parkplatz ihre nächste Zigarette an!! Ich habe ebenfalls erfahren wie Top-Bodybuilder und Bodybuilderinnen von gewissen
Studiobesitzern gebeten worden sind ihre Mitgliedschaft nicht mehr zu erneuern da sie für andere Studiokunden ein Störfaktor
sind - wegen ihrem harten Training !!
Der gesundheitliche Aspekt des Sportes war immer wichtig für mich. Als ich mit dem Training begann hörte ich auf zu
rauchen und zu trinken und versuchte mein Lebenstil so gesund und so natürlich wie möglich zu gestalten. Ich fing an
alles über Psychologie, Physiologie, Ernährung und Training zu lesen. Mit 20 Jahren ging ich für ein Jahr nach
Amerika um die Bodybuildingwelt zu entdecken. Ich landete in Los Angeles und besuchte dort sofort das berühmteste
Bodybuiding Studio der Welt : Gold' s Gym. Dort wusste ich plötzlich was ich werden wollte: Bodybuilding Champion !!
Sehr schnell wurde ich mit der harten Realität des Bodybuilding-Sports konfrontiert. praktisch jeder der Athleten, die ich als
Vorbild hatte, benützte Steroiden oder andere Drogen; ein Mr America wollte mir Anabolika schon 2 Tage nach meiner Ankunft
verkaufen und dieser IFBB Mr Olympia fragte mich ob ich nicht etwas "Gras" zum rauchen hätte!! Natürlich war ich
neugierig was die Wirkungen der Anabolika anbelangt und liess mich nach meiner Rückkehr in die Schweiz von einem dubiosen
Trainer überzeugen den Stoff auszuprobieren!! Alles was ich immer wieder hörte war, wie wirksam diese Mitteln waren
und dass ich ohne sie niemals eine Chance hätte Champion zu werden!! In November 1980 nahm ich dann 3 Wochen lang täglich
25 mg Dianabol zu mir. Ich wog damals um die 80 kg und nahm relativ schnell 5 kg zu. Eigentlich soll ich eher 5 Liter sagen, da dieses
Medikament bei mir eine extreme Wasserretention verursachte! Natürlich wurde ich auch kräftiger und meine Bestleistung
im Bankdrücken verbesserte sich rasch um 15 kg! Dazu gewann ich die WABBA Mr International Wahl in der Junioren Klasse.
Die Welt war in Ordnung... noch !!
Jetzt kamen die schlechte Erfahrungen: Diverse Blutwerte befanden sich nicht mehr in der richtigen Balance und das löste bei
mir Angst aus. Muskeln ja ! Champion werden, natürlich, ja! Aber meine Gesundheit dafür ruinieren.. definitiv nein! Und
schlussendlich hatte ich bis jetzt auch rund 10 kg ohne nichts, nur mit hartem Training, in 2 Jahren zugenommen. Ich entschied mir,
dieses Gift nicht mehr zu nehmen und meine Träume ohne diese Hilfsmitttel zu verwirklichen!! Ich kann mich immer noch gut
daran errinern wie damals ein Mr Universum in Neuenburg, Schweiz, während eines Seminars uns sagte dass wir ohne Doping
keine Chance hätten irgendwas in diesem Sport zu erreichen ! Ich weiss noch wie ich dann aufgestanden bin und ihn fragte: "
Du sagst es geht nicht ohne, aber hast Du es schon mal ohne probiert ?". Er schaute mich an und sagte:"Nein, habe ich nicht; warum
probierst Du es nicht ?". Seine Antwort motivierte mich noch mehr und mein Ziel wurde immer klarer: In den nächsten 10 Jahren
hole ich mir ohne Doping einen Weltmeister Titel !!
In den Achziger Jahren hatte ich die grosse Ehre einige Bodybuilding Legenden kennenzulernen wie Reg Park (Arnold's Vorbild),
John Grimek (Reg's Vorbild !) oder Paul Jean-Guillaume der im Jahr 1986 drogenfrei den IFBB Mr Universum Titel gewann!!
(Was natürlich für absolut unmöglich gehalten wird !) Wenn sie es ohne chemische Unterstützung geschafft
hatten, warum könnte ich es auch nicht ?? Mein erster Trainer und Freund Radovan Milakovic und später Bernard Lambert
aus Frankreich unterstützten mich beide sehr stark während meiner ganzen Karriere und ohne sie wäre ich bestimmt
nicht da wo ich heute bin !
Sehr lange hatten Natural Athleten nicht die Möglichkeit wie heute sich bei Natural Wettkämfen zu messen.
Ich startete also bei der IFBB (International Federation of Bodybuilders) und qualifizierte mich regelmässig für die
Weltmeisterschaft. (Bodybuilders nennen diesen Wettkampf oft 'Mr Universum'). Nach meinem ersten Sieg bei der
Schweizermeisterschaft in 1983, flog ich mit der National Mannschaft nach Singapur um dort für das erste mal an der WM
teilzunehmen ! Plötzlich stand ich neben Athleten die ich nur aus den Bodybuidling-Revuen kannte : zum Beispiel Berry de Mey
oder der jetzige Hollywood Star Ralf Moeller. Nach ca. 5 Minuten auf der Bühne wurde ich aber höflich gebeten die
Bühne zu verlassen mit den anderen Athleten die wie ich die "top 15 " nicht geschafft hatten ! Trotzdem verlor ich während
den nächsten Jahren mein Ziel nicht aus den Augen. 1986 in Tokyo konnte ich den Vize-Weltmeistertitel hinter Ralf Moeller
gewinnen ! Für mich wars klar: 1987 ist mein Jahr, in Madrid schlage ich zu !
Alles kam anders: Ein Jahr später in Spanien wurden Athleten (die erst ein Jahr zuvor wegen Doping disqualifiziert worden
waren) mit noch mehr Masse als grosse Sieger gefeiert ! Ich wurde Elfter aber verlor den Mut nicht. Ich nahm's gelassen und
tröstete mich mit der Tatsache dass ich 15 Weltklasse Bodybuilders hinter mir liess und, dass die Mehrheit davon gedopt war !
Wenn danach andere Athleten mich fragten wieviel Stoff ich nehmen würde und nicht ob ich überhaupt
etwas nehme, fasste ich dies als Kompliment auf statt mich zu ärgern! MeinTrainingspartner George Zimmermann und ich
trainierten wie Krieger 5 mal pro Woche um 7 Uhr mit einem klaren Ziel : George wollte Schweizermeister werden und ich
Natural Mr Universum !
Irgendwie hatte ich das Gefühl, dass nichts Konkretes gegen das Dopingproblem gemacht wurde. Irgendwas musste
passieren.... . Ich hab viele Jahre monatlich etwa 6 Bodybuilding Zeitschriften gelesen und mir vor allem mit den Bildern der
Top-Athleten motiviert. Eines Tages entdeckte ich eine Body-Revue die ich bis jetzt noch nie gesehen hatte. Es war die
"Natural Physique" und die abgebildeten Athleten sahen tatsächlich sehr "natürlich" aus. Ich erfuhr, dass es in den
USA eine Natural Bodybuilding Bewegung gab von der ich noch nie gehört hatte. Ich schrieb sofort dem damaligen
Präsidenten der NANBA (North American Natural bodybuilding Association) und teilte ihn mit dass ich interessiert
wäre an Natural Wettkämpfen teilzunehmen. So wurde ich im Frühling 1991 an der Natural Mr Universum
Wahl in Phoenix eingeladen. Ich war extrem beeindruckt mit welchen Methoden dort den Missbrauch von Doping bekämpft wurde :
mittels Polygraph Test (Lügendetektor), wurden alle Athleten auf 7 Jahre Dopingfreiheit getestet. Zusätzlich mussten
sich die ersten 3 Platzierten jeder Klasse einem IOC Urintest unterziehen !! Ein Jahr darauf verifizierte sich mein Traum den ich so
lange Jahre verfolgt habe! In Flint Michigan holte ich mir den Gesamtsieg bei der NANBA Mr Universum Wahl. Seit 1992, bin ich
Mitglied und Profi der WNBF (World Natural bodybuilding Federation), ein Weltverband der den Natural Bodybuilding und
Fitness Sport unterstützt und promotet.
In 1997 gründeten mein Freund Michel Frauchiger und ich die SNBF (Swiss Natural Bodybuidling and Fitness Federation).
Die SNBF ist direkt mit der WNBF angeschlossen und organisiert jährlich Meisterschaften um Natural Athleten und Athletinnen
eine drogenfreie Wettkampf-plattform anzubieten. Ja, Natural Bodybuilding lebt und wird immer stärker. Für mich sind
Natural Bodybuilders die echten Vorbilder und Hardcore Athleten unseres Sportes . Für uns gibt es keine "off-season" ; wir
trainieren hart das ganze Jahr und lassen jede Wiederholung jedes Satzes zählen; wir achten auf eine optimale Ernährung
damit optimale Aufbaubedingungen vorhanden sind. Um die Spitze zu erreichen, muss man an sich glauben und nicht an Drogen !
Drogen machen nähmlich kein Champion. Das Rezept heisst : Diziplin und harte Arbeit ! Nur dann wird man als Sieger
gekrönt : auf der Bühne aber auch im Leben.
Stay clean
François Gay